벤 호건 『Five Lessons』⑩ 레슨4. 스윙의 후반부②｜손은 아무것도 하지 않는다는 말의 진짜 의미

벤 호건 『Five Lessons』스윙의 후반부 ㅣ 손은 아무것도 하지 않는다는 말의 진짜 의미

골프를 배우다 보면 한 번쯤은 이런 말을 듣습니다.

"임팩트에서는 손을 쓰지 마라."

하지만 이 말을 문자 그대로 받아들이면 오히려 스윙은 더 어려워집니다.

손을 쓰지 말라고 하니 손목을 굳히고, 팔에 힘을 빼려고만 하다가 스윙이 끊어집니다. 반대로 공을 멀리 보내고 싶은 욕심이 생기면 마지막 순간 손으로 공을 때리려 하고, 클럽헤드는 목표를 향해 던져집니다.

결국 두 경우 모두 좋은 임팩트와는 거리가 멀어집니다.

벤 호건이 말한  "손은 아무것도 하지 않는다."는 표현은 손을 움직이지 말라는 뜻이 아닙니다.

그가 말하고자 했던 것은 손이 스윙을 지배해서는 안 되며, 몸이 만든 움직임을 자연스럽게 전달해야 한다는 것입니다.

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손으로 공을 치려는 순간 스윙은 무너진다

아마추어 골퍼의 가장 흔한 실수는 공이 가까워질수록 손에 힘이 들어가는 것입니다.

백스윙까지는 괜찮았는데 다운스윙 후반부에서

• 손목이 먼저 풀리고
• 오른손으로 공을 밀어 치고
• 클럽헤드를 던지듯 사용합니다.

이 순간 클럽은 원래의 스윙 궤도를 잃고, 임팩트는 불안정해집니다.

슬라이스가 나기도 하고, 훅이 나기도 하며, 심하면 뒤땅이나 토핑으로 이어집니다.

많은 골퍼들이 "임팩트에서 힘을 줘야 공이 멀리 간다."고 생각하지만 실제로는 손으로 만든 힘보다 몸의 회전이 만든 힘이 훨씬 크고 안정적입니다.

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벤 호건이 말한 '손은 아무것도 하지 않는다'의 의미

벤 호건은 다운스윙을 설명하면서 하체가 먼저 움직이고, 몸통이 회전하며, 팔과 손은 그 움직임을 따라온다고 설명합니다.

즉, 손은 스윙을 시작하는 주인공이 아니라 몸이 만든 에너지를 클럽으로 전달하는 마지막 연결 고리입니다.

손이 앞장서는 순간 클럽은 몸보다 먼저 움직이고, 스윙의 순서는 무너집니다.

반대로 몸의 회전에 손이 자연스럽게 따라오면 클럽헤드는 가장 빠른 속도로 공을 통과하게 됩니다.

공을 치려고 손을 사용하는 것이 아니라, 몸이 만든 스윙의 결과로 공이 맞는 것입니다.

출처: 벤호건의 파이브레슨즈(한국경제신문)

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왜 프로들의 스윙은 부드러워 보일까?

프로 선수들의 스윙을 보면 임팩트 직전에도 큰 힘을 쓰는 것처럼 보이지 않습니다.

그 이유는 마지막 순간 손으로 공을 때리지 않기 때문입니다.

하체 회전이 시작되고,

골반이 열리고,

상체가 회전하고,

팔이 따라오고,

마지막으로 클럽헤드가 가장 늦게 가속됩니다.

겉으로는 부드러워 보이지만 실제 클럽헤드 스피드는 이 순간 최고에 도달합니다.

힘을 빼서 빠른 것이 아니라 순서를 지켰기 때문에 빠른 것입니다.

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손을 쓰지 않는 것이 아니라 '개입하지 않는 것'

여기서 많은 골퍼들이 착각합니다.

"손을 쓰지 말라"는 말을 "손을 움직이지 말라"는 뜻으로 이해합니다.

하지만 손은 분명 움직입니다.

다만 의도적으로 공을 치기 위해 개입하지 않을 뿐입니다.

좋은 스윙에서는

• 손목은 자연스럽게 풀리고
• 클럽은 관성에 의해 릴리스되며
• 몸의 회전이 끝날 때까지 손은 그 흐름을 방해하지 않습니다.

이 차이가 좋은 릴리스와 캐스팅을 구분합니다.

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연습장에서 바로 해볼 수 있는 방법

첫 번째는 하프 스윙 연습입니다.

허리 높이까지만 스윙하면서 몸의 회전으로 공을 보내는 느낌을 익혀 보십시오.

거리를 늘리려 하지 말고, 공이 클럽 중심에 맞는 느낌만 반복합니다.

두 번째는 오른손 힘 빼기 연습입니다.

그립 압력을 조금 낮추고 오른손이 공을 밀어 치지 않도록 집중합니다.

왼손이 클럽을 리드하고 몸의 회전이 자연스럽게 이어지는지 확인합니다.

세 번째는 피니시를 3초간 유지하는 연습입니다.

균형 있게 피니시를 유지할 수 있다면 손보다 몸이 스윙을 주도했다는 의미입니다.

출처: 벤호건의 파이브레슨즈(한국경제신문)

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마무리

골프는 공을 치는 운동이지만, 좋은 스윙은 공을 치려고 하지 않을 때 만들어집니다.

벤 호건은 손을 억지로 멈추라고 말한 것이 아닙니다.

손이 스윙의 주인이 되는 순간 모든 순서가 무너진다는 사실을 강조한 것입니다.

다운스윙에서 하체가 시작하고, 몸이 회전하며, 손은 그 움직임을 방해하지 않고 전달합니다.

그때 비로소 임팩트는 '만드는 동작'이 아니라 스윙의 자연스러운 결과가 됩니다.
 

"벤 호건 『Five Lessons』스윙의 후반부 ㅣ 손은 아무것도 하지 않는다는 말의 진짜 의미"

 

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